Cure ayurvédique et découverte du Kerala – avec Srilanka (18 Jours)

Inde et Srilanka

Cure ayurvédique et découverte du Kerala – avec Srilanka

Découvrez les essentiels du Sri Lanka : un voyage entre culture, nature et plages paradisiaques.

Partez pour un voyage au Sri Lanka inoubliable, à travers ses paysages variés, ses sites historiques emblématiques et ses plages de rêve. De la majestueuse forteresse de Sigiriya aux plantations de thé verdoyantes de Nuwara Eliya, en passant par les safaris dans les parcs nationaux à la rencontre des éléphants et des oiseaux exotiques, chaque journée offre une nouvelle expérience. Ce circuit vous permet également de savourer la douceur de la côte sud à Bentota et de plonger dans l’effervescence culturelle de Kandy et Colombo, alliant détente, aventure et immersion locale. Un voyage riche en émotions et en découvertes, parfait pour ceux qui souhaitent explorer le Sri Lanka en profondeur.

Et Inde du sud

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Le charme de l’Inde du Sud offre un cadre idéal pour se ressourcer. Entre lieux sacrés et paysages verdoyants, la région du Kerala est depuis toujours réputée pour ses cures ayurvédiques d’une qualité inégalable. Nous vous invitons pour 14 jours lors d’un voyage unique bien-être et relaxation. Laissez-vous porter par l’atmosphère paisible du Kerala et ressourcez-vous physiquement et intérieurement lors d’une cure ayurvédique. Considérée comme la plus ancienne médecine holistique au monde avec 5000 ans d’histoire, l’Ayurveda reste toujours profondément ancrée dans le quotidien actuel de la population indienne. Plus qu’une médecine c’est un véritable art de vivre qui vous permet de vous détendre, regagner de l’énergie et rééquilibrer votre intérieur. Votre cure prend place dans un très bel hôtel-hopital ayurvédique au coeur du Kerala, yoga, massages et soins ayurvédiques, alimentation diététique, repos, détente et méditation. Le Kerala possède une tradition ininterrompue d’Ayurveda qui a surmonté les nombreuses invasions et intrusions, tant étrangères que locales. Pendant des centaines d’années, les Ayurveda Vaidyas (praticiens traditionnels de l’Ayurveda)

Aéroport de Colombo / Sigiriya & Jour 2 Sigiriya / Polonnaruwa / Sigiriya

Jour 1 & Jour 2

Le voyage débute par l’arrivée à l’aéroport de Colombo, suivie d’un accueil personnalisé et d’un transfert vers Sigiriya, avec un arrêt en chemin pour découvrir des plantations de noix de coco. L’après-midi est libre pour se reposer à l’hôtel avant d’assister en soirée à un spectacle traditionnel de danses sri lankaises à Habarana. Le lendemain matin, ascension du mythique Rocher du Lion à Sigiriya, ancienne forteresse royale taillée dans la roche, célèbre pour ses fresques et ses jardins anciens. Ensuite, immersion culinaire avec un cours de cuisine locale suivi d’un déjeuner chez l’habitant. L’après-midi est consacré à la visite de la cité archéologique de Polonnaruwa, ancienne capitale médiévale du Sri Lanka, réputée pour ses sculptures bouddhistes et ses exploits d’ingénierie. Une option de safari dans le parc national de Minneriya est également proposée pour observer des éléphants sauvages et d’autres animaux. Retour à l’hôtel en fin de journée pour le dîner et la nuit.

Jour 3 Sigiriya / Dambulla / Matale / Kandy

ANURADHAPURA

Sigiriya / Kandy – 90 km / 3 heures – 2 jours / 2 nuits

ANURADHAPURA

Le 3ème jour débute par le départ de Sigiriya en direction de Kandy, avec plusieurs étapes culturelles et naturelles. En chemin, visite du temple rupestre de Dambulla, célèbre pour ses statues de Bouddha et ses peintures anciennes nichées dans cinq grottes. Ensuite, arrêt au jardin d’épices de Matale pour découvrir les plantes et épices typiques utilisées en cuisine et en médecine traditionnelle. Arrivée à Kandy dans l’après-midi, puis découverte de la ville, de son marché local et d’un atelier de pierres précieuses. La journée se termine par la visite du temple de la Dent, qui abrite la relique sacrée du Bouddha, avec ses cérémonies rituelles quotidiennes. Installation à l’hôtel, dîner et nuit à Kandy.

Jour 4 Kandy (voyage en train) Nawalapitiya / Kandy

Le 4ème jour débute par un départ matinal vers la gare pour une belle expérience en train entre Kandy et Nawalapitiya à travers les paysages verdoyants des montagnes sri-lankaises. À l’arrivée, route vers Ramboda pour visiter une plantation de thé, découvrir le processus de fabrication et savourer le thé local. Ensuite, arrêt à la magnifique cascade de Ramboda. Retour à Kandy en véhicule en fin de journée. Dîner et seconde nuit à l’hôtel à Kandy. Un programme alliant patrimoine, traditions et paysages enchanteurs.

Jour 5 Negombo / Aéroport de Colombo

NEGOMBO

Kandy / Negombo – 120 km / 3 hr – 2 jours / 1 nuit

NEGOMBO

Le cinquième jour commence par un petit-déjeuner à l’hôtel de Kandy, suivi d’une visite matinale du magnifique jardin botanique de Peradeniya, situé dans une boucle de la rivière Mahaweli. Créé en 1821, ce jardin de 60 hectares abrite une exceptionnelle diversité de plantes tropicales et subtropicales venues du monde entier. Il est également possible d’explorer le parc en voiturette (en option). Après cette belle découverte botanique, route vers la ville côtière de Negombo, à environ 3 heures de trajet. À l’arrivée, installation à l’hôtel et temps libre pour profiter de la plage ou se reposer. La soirée est libre, avant le dîner et la nuit à l’hôtel.

Jour 6

Aéroport de Colombo – Trivandrum – 1er jour de cure ayurvédique

Arrivée et accueil à l’aéroport de Trivandrum, selon horaires de vol.

Après la collecte des bagages, un représentant du centre ayurvédique vous attend à la sortie de l’aéroport.

Transfert au centre ayurvédique. Le jour de votre arrivée, vous bénéficiez d’une consultation avec le médecin qui définit votre programme et vous attribue les soins adaptés. Il réalisera un suivi personnalisé tout le long de votre programme. C’est une étape importante durant laquelle le médecin passera du temps avec vous afin de connaître votre façon de vivre depuis l’enfance jusqu’à aujourd’hui, en soulevant certains points comme le rythme de vie, l’alimentation, le sommeil…

Jour 7

2ème jour de la cure ayurvédique

Originaire d’Inde, l’Ayurveda est une médecine alternative basée sur la science de la vie ; « Ayus» signifie vie et « Veda » connaissance. Cette médecine a la singularité de soigner le corps sans jamais oublier l’esprit que ce soit pour un problème de santé particulier ou simplement pour approfondir la recherche de son équilibre. Participer à une telle retraite vous permettra de vous ouvrir sur votre bien- être et de lâcher prise avec le monde extérieur. Le chef cuisinier du centre vous proposera une alimentation saine et végétarienne basée sur les traditions culinaires du Kerala et de l’ayurvéda. Les repas peuvent être personnalisés en fonction de vos besoins.

Jour 8

3ème jour de la cure ayurvédique

Vous assistez chaque jour à une séance de yoga et profitez des traitements quotidiens d’Ayurvéda.

1h30 à 2h30 de soins et traitements ayurvédiques par jour (selon protocole du médecin ayurvédique, chaque jour les soins peuvent être différents, et donc leur durée également).  Les séances de yoga et méditation quotidiennes sont comprises dans le séjour.

Tous les médicaments durant le traitement sont inclus.

A la fin du séjour, le médecin indiquera pour chaque patient la nécessité de continuer le traitement (sans obligation, en supplément). Pension complete Nuit au centre ayurvédique

Jour 9

4ème jour de la cure ayurvédique

Yoga, méditation, soins ayurvédiques, détente. Saviez-vous que dans la philosophie ayurvédique, l’univers est composé de cinq éléments : l’air, le feu, l’eau, la terre et l’espace. Ces éléments sont représentés chez l’homme par trois doshas ou énergies : Vata, Pitta et Kapha. Lorsque l’un des doshas s’accumule dans le corps au-delà de la limite souhaitable, le corps perd son équilibre. Chaque individu a un équilibre distinct. Notre santé et notre bien-être dépendent du bon équilibre des trois doshas. L’Ayurveda suggère un mode de vie et des directives nutritionnelles spécifiques pour aider les individus à maintenir l’équilibre entre les doshas. Le traitement ayurvédique qui vous…

Jour 10

4ème jour de la cure ayurvédique

5ème jour de la cure ayurvédique

Chaque jour lors de la cure, vous suivez le programme défini par le Vaidya. Vous profitez donc de soins, massages et traitements (prévoyez de 1h à 2h de soins chaque jour en moyenne, selon le protocole personnalisé du médecin pour vous). Vous pouvez également effectuer du yoga et de la méditation quotidiennement.

Pendant votre temps libre profitez du cadre enchanteur de votre hébregment, nature, piscine, ressourcement garanti.  Pension complete Nuit au centre ayurvédique

Jour 11

6ème jour de la cure ayurvédique

Yoga, méditation, soins ayurvédiques, détente. Le système de l’Ayurveda ne vise pas seulement à améliorer votre bien-être général et votre bonne santé, mais aussi à améliorer votre bien-être holistique. L’Ayurveda offre un cadre dans lequel nous pouvons retravailler notre mode de vie afin d’optimiser nos fonctions corporelles. Cette tradition de guérison séculaire utilise des herbes et des huiles naturelles, qui ont toutes une immense valeur médicinale. Les systèmes créés reposent sur plus de 5 000 ans de connaissances transmises par les **Védas. L’Ayurveda est un système de traitement qui vous aide à vieillir avec grâce tout en étant l’incarnation même de la bonne santé physiqu…

Jour 12

7ème jour de la cure ayurvédique

Dernier jour de votre séjour ayurvédique. Pension complete Nuit au centre ayurvédique

Somatheeram Ayurveda Village ou Soma Manaltheeram Ayurveda Beach Village 7ème jour de la cure ayurvédique

Jour 13

Trivandrum – Allepey – Backwaters

Transfert privé après le petit-déjeuner (environ 4h de trajet) pour la région d’Allepey, sur les backwaters (« les canaux »), pour une très jolie croisière en bateau.

Cette ville, surnommée la Venise de l’Orient, vous offrira un arrêt dépaysant. Son magnifique réseau de lagunes où se mélange rizières, canaux, lacs et rivières lui confère un charme envoutant. C’est dans cet endroit unique, où l’agriculture se cultive en dessous du niveau de la mer que vous partirez en croisière à la découverte de ces canaux appelés les backwaters. Embarquement sur un « Houseboat » pour une croisière dans les mangroves, où vous goutterez au calme apporté par cette atmosphère ouatée.

Jour 14

Backwater – Munnar

Après le petit-déjeuner, transport privé de Marari Beach vers Munnar (4 à 5h de route). Munnar est une station de montagne qui fut jadis la station balnéaire de l’ancien gouvernement britannique en Inde du Sud. Les vastes plantations de thé, les villes pittoresques, les ruelles sinueuses et les installations de vacances en font un lieu très prisé. Parmi la flore exotique trouvée dans les forêts et les prairies, on trouve le Neelakurinji. Cette fleur qui baigne les collines de bleu une fois tous les douze ans a fleuri en 2018. Munnar possède également le plus haut sommet du sud de l’Inde,  Anamudi, qui culmine à 2 695 mètres.

Jour 15

Munnar

Après le petit-déjeuner, départ accompagné d’un guide anglophone pour une journée d’exploration des environs de Munnar. Vers 11h – Vous partez pour une randonnée de 2 – 3h, dans les collines de Letchmi. Le trek à travers les prairies en crête s’avère être un régal pour les yeux, avec d’un côté la pente rocheuse de la montagne et de l’autre les plantations de thé avec des parcelles de forêt Shola (parcelles de forêts tropicales de montagne). Par temps clair et ensoleillé, il est possible de voir l’Anamudi (le plus haut sommet de l’Inde du Sud) et les eaux du barrage d’Idukki qui est classé comme le plus haut barrage en arc d’Asie et le troisième plus haut barrage d’Inde.

Jour 16

Munnar – Cochin

Après le petit-déjeuner, transfert privé pour la découverte de Cochin. Située sur la côte Malabar, Kochi également connue sous le nom de Cochin, est réputée pour ses rues colorées et son architecture variée, liée à un riche passé colonial. C’est un port depuis 1341, lorsqu’une inondation l’a ouvert aux commerçants arabes, chinois et européens. Les sites reflétant ces influences comprennent le Fort Kochi, l’ancien quartier colonial aux bungalows colorés et divers lieux de culte. Également célèbre pour ses épices, la ville se colore de ces étales aux mille saveurs qui envoûtent les passants. Arrivée en début d’après midi  Installation à l’hôtel et découverte de la vieille ville de Fort

Jour 17

Cochin

Journée libre à Cochin, pas de voiture ni de chauffeur à disposition. Ce sera l’occasion de faire un peu de shopping avant le départ, de déambuller dans la ville, apprécier le coucher de soleil sur le long du rivage, ou admirer les carrelets chinois (chinese fishing nets), de grands filets de pêche suspendus à des perches. Entre marchands de poissons, promeneurs et vendeurs de rue divers, c’est une véritable immersion avec les locaux qui profitent de cette agréable balade en fin d’après-midi. L’artisanat est très présent également et le quartier constitué d’anciennes maisons de commerces, de petites rues pavées et plusieurs entrepôts a beaucoup de charme. _Nuit à Cochin

Jour 18

Petit-déjeuner à l’hôtel.

Transfert vers l’aéroport international de Cochin selon horaires de vol

Fin du séjour.